ZACHTE YOGA

Een therapeutische vorm van yoga...

voor al wie de connectie met zichzelf wil (her)vinden.

Donderdagen
De Loft, Oostende
17u45-19u15 & 19u30-21u

RUST - Nieuwsgierig Luisteren - Bewegen vanuit zorg - Jezelf ontmoeten - Mogen zijn

Yoga is een waardevolle aanvulling op de behandeling van allerlei klachten. Regelmatige beoefening van yoga brengt ons zenuwstelsel tot rust en ons hele systeem in balans. We versterken het zelfhelend vermogen van ons lichaam. Bewegen kan een manier zijn van zorgen voor onszelf en een manier van met onszelf in verbinding treden.

​

We combineren elementen uit yin yoga & herstellende yoga met zachte vormen van beweging. Yin yoga is een mindful vorm van yoga met als doel het ontspannen van de spieren en het openen van dieperliggende weefsels. We blijven langere tijd in milde houdingen en ondersteunen ons lichaam met kussens en bolsters. Daarnaast bewegen we zacht, zonder veel inspanning, afgestemd op de melodie van onze ademhaling. 

In ons gejaagde moderne leven zijn we vaak overspoeld door informatie, drukte en stress. Een zachte beoefening van yoga en meditatie helpt een overprikkeld zenuwstelsel te kalmeren. We slapen beter, ervaren meer rust, en energie kan beter stromen.

​

Alle materiaal is aanwezig.
 

€140 - 10 beurtenkaart (4 maanden geldigheid)
€75 - 5 beurtenkaart (3 maanden geldigheid)
€17 - Losse les

​

Na de kerstvakantie starten we opnieuw op 25 januari 2024.

De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende