MINDFUL VINYASA FLOW

Zondagen 10u15-11u45
De Loft, Oostende

Zacht & Dynamisch - Yin & Yang - Mild & Krachtig - Ontspannend & Creatief - Vloeiend & Ritmisch - … 

De lessen bouwen rustig op (meditatie en yin), kennen een meer dynamisch deel (vinyasa flow) en eindigen in diepe ontspanning. We bewegen vanuit een vriendelijke en accepterende houding ten opzichte van onszelf.
 
We bewegen op het ritme van de ademhaling, vloeiend, met als doel het doen stromen van onze energie (prana). We laten stress los en maken ons lichaam en onze geest krachtiger.
 
De combinatie van yin en yang kwaliteiten inspireert ons om balans te vinden, zowel te versoepelen als versterken. We brengen meditatie in beweging, bewust en vanuit zachtheid.

Alle materiaal is aanwezig.
 
€140 - 10 beurtenkaart (4 maanden geldigheid)
€75 - 5 beurtenkaart (3 maanden geldigheid)
€17 - Losse les

Na de kerstvakantie starten we opnieuw op 21 januari 2024.
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende