5 Elements Yoga doorheen het jaar


☼

Heb je zin om meer verdieping te vinden in je yogabeoefening? 

Duik mee in de vijf elementen!

☼

In deze verdiepende sessies maken we kennis met de vijf elementen uit traditionele Chinese geneeskunde: water, hout, aarde, vuur en metaal. We ontdekken hoe deze elementen ons leven beïnvloeden, hoe (im)balansen zich tonen op fysiek en mentaal niveau, en hoe we onze yoga practice kunnen afstemmen op wat wij daarin nodig hebben. Specifieke klachten kunnen verholpen worden wanneer we leren luisteren naar de signalen van ons lichaam. We stemmen af op de kalender en leren elk seizoen een ander element kennen.

☼

Inhoud workshop:

- Kennismaking met het element, holistisch bekeken:
fysieke, psycho-emotionele, energetische kenmerken,

- Sessie yin&yang yoga,

- Gesprekscirkel,

- Bijpassende thee - Samengesteld, geplukt en gedroogd door herboriste Roxane Hoedemakers.

☼

EARTH ELEMENT (23/09/2023)

Werken met dit element brengt ons thuis bij onszelf. Het is nazomer, Indian Summer, de kleurrijke tijd van oogsten. De energie keert zich langzaam weer meer inwaarts. We stemmen af op onze cycliciteit... Dit gaat over de balans tussen geven en ontvangen, tussen binnen en buiten. Milt en maag zijn de organen die hierbij horen.

Wat voedt jou? Wat brengt jou in/uit balans?

Wat zou er gebeuren als je jezelf zou toestaan om rust te nemen, gedragen te worden door de aarde?

Voor al wie vaak in zijn of haar hoofd blijft hangen, en een veilig anker in het lichaam wil vinden.

☼

METAL ELEMENT (28/10/2023)

Het metaal-element zouden we als het meest mystieke element kunnen zien. De tijd van loslaten is aangebroken, en dit is geen evident iets. Loslaten kan rauw zijn en kan verdriet met zich meebrengen. Net zoals de bladeren de bomen loslaten, de bomen bieden geen weerstand…

 

We worden bewust van de cycliciteit van het leven, het constante komen en gaan en stromen… 

 

Wat het leven brengt, valt niet helemaal te controleren. We kunnen ons best doen, maar hoeven niet zo hard voor onszelf te zijn.

 

Longen en dikke darm zijn de organen die hierbij horen. 

 

Kan je gewoon aanwezig zijn? Zonder iets te moeten doen?

Voor al wie, naast gedrevenheid en discipline, ook tevredenheid wilt cultiveren.

Voor al wie moeite heeft met loslaten.

☼

WATER ELEMENT (09/12/2023)

Een water-element in balans stelt ons in staat om te vertrouwen op de natuurlijke flow van de dingen. We zijn daarmee gewapend tegen angst, stress en burn-out.
Wanneer we genoeg rust nemen in de winter, hebben we voldoende energie voor de rest van het jaar. Neem tijd om bij jezelf te zijn, net zoals de natuur rondom jou zich terugtrekt. 

Nieren en blaas zijn de organen die hierbij horen.

 

Waar stroomt jouw energie naartoe? Is er angst die je flow blokkeert?

Ben je bang om stil te vallen, en blijf je daarom gaan?

Voor al wie op hunkert naar rust en ontspanning.

☼

WOOD & FIRE Elements: 2024

☼

€40/sessie (€35 vanaf tweede sessie in deze 5-elementenreeks),

Max. 12 deelnemers.

☼

Deelnemers na de zomerweek:

 

"De workshop gaf me een andere kijk op lichaam, psyche, ziekte en gezondheid. Heldere theorie maar vooral ook doorgedreven en doorleefde oefeningen met prima begeleiding. Een veilige onderdompeling waar je rijker uit komt."

 

“Voor iedereen die op zoek is naar me-time en zelfzorg in een veilige omgeving, waar je vooral naar jouw eigen lichaam leert luisteren. 💕”

☼

Inschrijven via onderstaande knop of rechtstreeks via ankeandando@gmail.com