5 Elementen Yoga doorheen het jaar
Telkens op ZATERDAG van 14u tot 17u
In De Loft, Oostende
In deze verdiepende sessies maken we kennis met de vijf elementen uit traditionele Chinese geneeskunde: water, hout, aarde, vuur en metaal. We ontdekken hoe deze elementen ons leven beïnvloeden, hoe (im)balansen zich tonen op fysiek en mentaal niveau, en hoe we onze yoga practice kunnen afstemmen op wat wij daarin nodig hebben. Specifieke klachten kunnen verholpen worden wanneer we leren luisteren naar de signalen van ons lichaam. We stemmen af op de kalender en leren elk seizoen een ander element kennen.
Opbouw sessie:
- Meditatie & yin yang yoga
- Verdere verkenning van de theorie:
fysieke, psycho-emotionele, energetische kenmerken
- Gesprekscirkel
- Bijpassende thee, samengesteld, geplukt en gedroogd door herboriste Roxane Hoedemakers.
€40/sessie (€35 vanaf tweede sessie in deze 5-elementenreeks)
2024
WOOD ELEMENT - zaterdag 2 maart
Als dit element in balans is, hebben we een visie over ons leven. Hout geeft richting, zodat we kunnen groeien. Hout is het element van de lente. Het is tijd om zaadjes te planten. We vinden een drive, een focus. Als we uit balans zijn, komen we terecht in frustratie. Organen die hierbij horen zijn lever en galblaas.
Stroomt je aandacht en energie naar datgene wat werkelijk belangrijk voor je is?
Is er iets wat je graag zou willen creëren, voor jezelf of voor je leven?
Voor al wie soms verloren raakt in de vele mogelijkheden.
Voor al wie keuzes wil durven maken die goed voelen.
Voor al wie zijn wildste dromen wil gaan leven.
FIRE ELEMENT - zaterdag 1 juni
Het hart is het meest mystieke van alle organen. Het is de plek waar we verbinding ervaren, met onszelf (spirit) en met anderen. Soms is ons hart gesloten, of voelen we ons leeg. We zijn niet meer in staat om te genieten, voelen ons vervreemd van onszelf, of we voelen ons alleen.
Waar sprankelen jouw ogen van? Wat maakt je werkelijk blij?
Wat is jouw bestaansreden in deze wereld?
Voor al wie wil connecteren met de kracht van het hart.
2023 (afgelopen)
EARTH ELEMENT - 23 september
Werken met dit element brengt ons thuis bij onszelf. Het is nazomer, Indian Summer, de kleurrijke tijd van oogsten. De energie keert zich langzaam weer meer inwaarts. We stemmen af op onze cycliciteit... Dit gaat over de balans tussen geven en ontvangen, tussen binnen en buiten. Milt en maag zijn de organen die hierbij horen.
Wat voedt jou? Wat brengt jou in/uit balans?
Wat zou er gebeuren als je jezelf zou toestaan om rust te nemen, gedragen te worden door de aarde?
Voor al wie vaak in zijn of haar hoofd blijft hangen, en een veilig anker in het lichaam wil vinden.
METAL ELEMENT - 28 oktober
Het metaal-element zouden we als het meest mystieke element kunnen zien. De tijd van loslaten is aangebroken, en dit is geen evident iets. Loslaten kan rauw zijn en kan verdriet met zich meebrengen. Net zoals de bladeren de bomen loslaten, de bomen bieden geen weerstand…
We worden bewust van de cycliciteit van het leven, het constante komen en gaan en stromen…
Wat het leven brengt, valt niet helemaal te controleren. We kunnen ons best doen, maar hoeven niet zo hard voor onszelf te zijn.
Longen en dikke darm zijn de organen die hierbij horen.
Kan je gewoon aanwezig zijn? Zonder iets te moeten doen?
Voor al wie, naast gedrevenheid en discipline, ook tevredenheid wilt cultiveren.
Voor al wie moeite heeft met loslaten.
WATER ELEMENT - 9 december
Een water-element in balans stelt ons in staat om te vertrouwen op de natuurlijke flow van de dingen. We zijn daarmee gewapend tegen angst, stress en burn-out.
Wanneer we genoeg rust nemen in de winter, hebben we voldoende energie voor de rest van het jaar. Neem tijd om bij jezelf te zijn, net zoals de natuur rondom jou zich terugtrekt.
Nieren en blaas zijn de organen die hierbij horen.
Waar stroomt jouw energie naartoe? Is er angst die je flow blokkeert?
Ben je bang om stil te vallen, en blijf je daarom gaan?
Voor al wie op zoek is naar rust en ontspanning.
"De workshop gaf me een andere kijk op lichaam, psyche, ziekte en gezondheid. Heldere theorie maar vooral ook doorgedreven en doorleefde oefeningen met prima begeleiding. Een veilige onderdompeling waar je rijker uit komt."
“Voor iedereen die op zoek is naar me-time en zelfzorg in een veilige omgeving, waar je vooral naar jouw eigen lichaam leert luisteren.”