🌙 Restorative & Yin – Thuiskomen in jezelf
🗓️ Donderdag 24 juli 2025 | 🕢 19:30 – 21:00 | 🧘 De Loft, Oostende
Een herstellende, herbronnende sessie om te landen in je lichaam.
We vertragen, ademen, verzachten en integreren — met zachte aandacht voor ons zenuwstelsel.
In diepe rust blijven we langer in ondersteunde houdingen, gedragen door bolsters, dekens, kussens en blokken.
Restorative yoga nodigt uit tot overgave en aanwezigheid.
Er is geen inspanning nodig, enkel een nieuwsgierige openheid voor wat je lichaam vertelt:
Waar heb ik meer ondersteuning nodig?
Zo creëren we ruimte om te zakken, te voelen, en om spanning zachtjes los te laten.
Een uitnodiging tot thuiskomen in jezelf, op je eigen tempo.
🪷 Deze sessie maakt deel uit van de mini retreat ‘Inner Summer’, maar is ook apart te volgen.
– €20 voor de losse sessie
Voor prijzen van de volledige retreat: zie de retreatpagina.
Inschrijven via ankeandando@gmail.com
🎶 “Shake The Dust” – Move to Unwind
🗓️ Vrijdag 25 juli 2025 | 🕢 19:30 – 21:00 | 🧘 De Loft, Oostende
Een expressieve avondsessie waarin je je lichaam de ruimte geeft om te ademen, te bewegen en los te laten.
Je bevrijdt jezelf door beweging op muziek. Het is een kans om los te laten, je op te laden en simpelweg te bewegen op jouw eigen manier. Het betekent letterlijk het stof doen opwaaien en alles van je af dansen.
We beginnen rustig, bouwen langzaam op, en geven je daarna de ruimte om te voelen en te bewegen zoals je nodig hebt. Alles is welkom: spanning, stilte, energie, of gewoon de goesting om te bewegen.
We eindigen in diepe rust. Even uit je hoofd, in je lijf.
💃 Deze sessie maakt deel uit van de mini retreat ‘Inner Summer’, maar is ook apart te volgen.
– €20 voor de losse sessie
Voor prijzen van de volledige retreat: zie de retreatpagina.
Inschrijven via ankeandando@gmail.com